por Juan Chaves | Ene 6, 2016 | Artículos, Ejercicio
¿Quieres estar en forma? ¿Fue uno de tus propósitos de fin de año? ¿Sueñas con perder algunos kilogramos? Seguramente no eres la única persona a la que estas preguntas han invadido su mente con la llegada del nuevo año. Por BBC Mundo Al fin de cuentas, 2016 será un...
por Juan Chaves | Ene 5, 2016 | Artículos, Ejercicio
El creador de Facebook, Mark Zuckerberg, anunció este lunes otro de sus retos para el año 2016. Por CNN en Español A diferencia de año pasado, cuando invitó a toda la comunidad de Facebook a dedicar tiempo a la lectura, esta vez eligió una actividad física para unir a...
por Juan Chaves | Ene 2, 2016 | Artículos, Ejercicio, Nutrición
Un error muy común en muchos runners consiste en comer demasiado durante los días previos a una competencia, especialmente la noche anterior. Si bien la mayoría de los nutricionistas recomiendan comer una porción de hidratos de carbono complejos (pastas simples, arroz...
por Juan Chaves | Dic 31, 2015 | Artículos, Ediciones
Tres sencillas pautas que nos ayudarán a quemar mayor número de calorías en nuestras sesiones de entrenamiento, y cumplir con los objetivos marcados. Por Vamos a correr Hay que ser conscientes de que mantenernos en nuestro peso ideal nos permite correr más rápido....
por Juan Chaves | Dic 29, 2015 | Artículos, Ejercicio
¿Cómo puede determinar cuál es el mejor deporte para usted? Por BBC Mundo La respuesta la encuentra muchas veces en su personalidad, ese conjunto de características o cualidades originales que marcan la manera en la que respondemos ante diferentes situaciones,...
