por Juan Chaves | Ene 13, 2016 | Artículos, Ejercicio
La carrera BAM Max Tott, reconocida históricamente como la carrera de los barrios, en su septuagésima novena edición, se llevará a cabo el domingo 31 de enero a partir de las 7:00 horas. Por Revista ES Los interesados pueden inscribirse en agencias BAM o en el Almacén...
por Juan Chaves | Ene 13, 2016 | Artículos, Salud
Un deportista de alto rendimiento tiene relación con todas las decisiones que tome en su vida. Por Carolyn Hernández Los deportistas de alto rendimiento van a sobresalir en el deporte que practiquen, ya que se toman en serio todo lo que hacen y logran mantener una...
por Juan Chaves | Ene 13, 2016 | Artículos, Nutrición
Los atletas que entrenan en la mañana no deben salir a entrenar sin consumir alimentos para el entrenamiento, de lo contrario, las calorías quemadas van a provenir del músculo y no de la grasa. Por Revista ES Son las cinco de la mañana, nos levantamos para...
por Juan Chaves | Ene 12, 2016 | Artículos, Nutrición
La experiencia nutricional indica que en el último mes del año muchas personas subieron hasta 2 kilos de peso. Normalmente una persona consume 1400 calorías al día; en diciembre hay un incremento de 2000 o 2500 calorías diarias. Por Revista ES Una de las principales...
por Juan Chaves | Ene 12, 2016 | Artículos, Nutrición
Cuando hablamos de atún siempre lo relacionamos con el Omega 3, pero esta carne tiene otras propiedades que son esenciales para tener una vida más saludable. Por Carolyn Hernández Sin duda alguna, el atún es un excelente aliado para la alimentación, su fácil...
por Juan Chaves | Ene 11, 2016 | Artículos, ES 146, Salud
¿Es conveniente ir al gimnasio o nadar cuando llega el período menstrual? Existen varios mitos que giran alrededor de este ciclo en la mujer, pero ¿cuán ciertos son? Por Patricia Ugalde Una de las principales preguntas que se hacen las mujeres deportistas es si hacer...
