por Juan Chaves | Sep 4, 2013 | Ejercicio, ES 129
Guayacán que camina y hace yoga El ministro de Cultura y Juventud se ejercita como si llevara una partitura de yigüirros por dentro “Hay otra cosa que no me creía hasta que lo hice: se queman muchas más calorías con el cerebro que con el cuerpo, entonces en un...
por Juan Chaves | Sep 3, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 129
La práctica del yoga ha evolucionado para ayudar a todos los deportistas a abrir el pecho y crear mayor flexibilidad, en especial para evitar lesiones y fortalecer los músculos. Karina Obando, instructora de yoga en la técnica Iyengar. Fotografías: César Moreira. A...
por Juan Chaves | Sep 2, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 129
“Lo propio del atleta es conocerse, gobernarse y vencerse a sí mismo”. Pierre Coubertin. Dra. Laura Moreira, psicóloga. Para un adecuado desempeño en el deporte competitivo, debemos tomar en cuenta que no solo se trata de entrenar el cuerpo, los músculos y las...
por Juan Chaves | Sep 2, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 129
Felipe Guardia, ultramaratonista. El estado de salud del deportista. Edad cronológica y deportiva. Nivel de entrenamiento alcanzado anteriormente. Tiempo de permanencia en la locación. Programar el entrenamiento, incluyendo un trabajo de preparación y otro de...
