Nutrición

Ticos consumen 3,9 gramos diarios de sodio por persona, cuando lo máximo recomendado son 2 gramos.  Por: Karol Pérez...

La buena hidratación y el consumo de chile pueden ser sus aliados si quiere acelerar el metabolismo. La doctora...

En los últimos meses del año hay competencias de atletismo de alto nivel en varias partes de América Central. Si usted...

Los minerales no tienen que ser un misterio. A pedido de BBC GoodFood, la nutricionista Jo Lewin ofrece un repaso...

¿Ha estado trabajando  duro en mantener su plan alimenticio saludable entre semana y aparece el fin de semana largo?...

Este alimento reduce significativamente los niveles de cortisol. Según apuntan diferentes estudios, comer una onza de...

Una importante medida que se debe adoptar para prevenir una caída del rendimiento es la ingesta de líquidos. Cuando te...

La alimentación es la principal fuente de salud del ser humano. Una dieta equilibrada aporta al organismo la cantidad...

¿Cuáles son sus metas deportivas para este año? ¿Completar una maratón?, ¿perder peso?, ¿ganar un evento deportivo?...

Los diez alimentos que nunca deberían faltar en su plan nutricional si desea que su corazón siga latiendo a toda...

La archifamosa ensalada césar realmente es un platillo liviano, siempre y cuando sepamos elegir bien el aderezo y...

¿Listo para correr la maratón internacional Costa Rica u otros eventos similares en los próximos meses? Una adecuada...

Por diferentes motivos muchas personas entrenan por la mañana sin tomar en cuenta  las horas de sueño y el desayuno...

A continuación se presentan cuatro recetas precompetencia. Es recomendable que las pruebe antes de entrenar para saber...

Comparación entre productos para deportistas y alimentos normales Dra. Mónica Umaña Alvarado, www.nutridep.net Los...

Priscilla Jiménez Sus ganas hicieron vencer el “no puedo” Priscilla deseaba bajar de peso y tener un mejor estilo de...

Cuatro alajuelenses se unieron para apoyarse y fijarse una meta común: reducir su porcentaje de grasa y ganar Fuera...

¿Piensa hacer una parrillada pronto? Deje volar su imaginación y sorprenda a sus invitados. Con toda seguridad más de...

El primer paso de Marfer Torres para mejorar su calidad de vida fue despertar. A partir de ese momento, Marfer logró...