por Juan Chaves | Jul 19, 2021 | Artículos, Noticias del día
Prácticamente todas la personas han sufrido o sufrirán a lo largo de su vida situaciones de dificultad para dormir. Por The Conversation La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina ritmo...
por Juan Chaves | Jun 23, 2021 | Artículos, Cuidados
Especialistas mencionan que invertir en salud mental es vital durante estos momentos de crisis, en donde las personas están vulnerables a cambios y pérdidas. Por Revista ES En una época pandémica en la que se ha estado sujeto a cambios constantes, la salud mental no...
por Juan Chaves | Mar 19, 2021 | Estilo de Vida, Salud
Por CNN en Español Este viernes es el Día Mundial del Sueño. Y, sin duda, en medio de la fatiga pandémica, el estrés del día a día y el cambio de horario, muchos podrían estar necesitando una ayuda para dormir mejor. A continuación algunos consejos para mejorar tu...
por Juan Chaves | Jun 8, 2017 | Artículos, Salud
Todos sufrimos cierto jet lag cuando viajamos entre países con zonas horarias muy diferentes. Por BBC Mundo Si la diferencia de horas es grande tu cuerpo puede pasarse unos días «confundido» con los nuevos horarios de las comidas, el sueño y hasta la hora de...
por Juan Chaves | Mar 15, 2016 | Artículos, Nutrición
Para conocer esos productos que causan este malestar durante las noches, hay que separar los hechos de la ficción. Por BBC Mundo El insomnio es un de los padecimientos más comunes tanto en deportistas como en las personas que no realizan actividad física. Según los...
