por Juan Chaves | Mar 6, 2018 | Artículos, Ejercicio
El entrenamiento de pesas ofrece muchos beneficios al cuerpo, pero cuáles son los principales mitos que circulan diariamente. Por BBC Mundo La imagen que suele tener de las personas que levantan pesas es la de un cuerpo voluminoso, de brazos anchos, espaldas...
por Juan Chaves | Ene 26, 2018 | Artículos, Ejercicio
Para muchos es más fácil hacer ejercicios con máquinas o pesas que utilizando su propio cuerpo. Por BBC Mundo Son dos corrientes que cuentan con un largo ejército de defensores y detractores, que ofrecen todo tipo de argumentos para ganar el debate. «Los ejercicios...
por Juan Chaves | Oct 31, 2016 | Artículos, Ejercicio
Si se hacía esta pregunta hace unos años, la tendencia era inclinarse por los ejercicios cardiovasculares: correr, salir en bicicleta o cualquier ejercicio que requería un esfuerzo constante por un período de tiempo largo Por La Nación Estás en el gimnasio, en un...
por Juan Chaves | Sep 11, 2013 | ES 132
Fotografía: David Vargas, Vector 4 Modelo: Francisco Lara, MultiSpa Cipreses Cortesía: Discine y MultiSpa. Día #3: ESPALDA Y BÍCEPS: 1. Dominadas con peso: • 4 series de 5 repeticiones. • Aumentar el peso cada semana. ...
