por Juan Chaves | Sep 27, 2015 | Artículos, Ejercicio
Marca 2:04.01, la novena mejor marca de la historia, después de correr la mayoría de la prueba con las plantillas por fuera de las tenis. Por El Mundo Era el momento de Eliud Kipchoge. Guardó su oro mundial de París 2003 en 5.000 metros y sus dos medallas olímpicas....
por Juan Chaves | Dic 5, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 131, Nutrición
Por diferentes motivos muchas personas entrenan por la mañana sin tomar en cuenta las horas de sueño y el desayuno apropiado. Si bien el ejercicio siempre será beneficioso, en la búsqueda de resultados positivos más bien podríamos caer en errores que pueden costar...
