Revista es, Ejercicio y Salud

Alimentos quemagrasas

Nov 14, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Aunque ningún alimento tiene la capacidad de quemar la grasa acumulada en el organismo, sí los hay que favorecen la digestión y ayudan a estimular el metabolismo La postura de la Sociedad...

Las 10 excusas más comunes para no cumplir la dieta

Nov 11, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Muchos no logran vencer la tentación de pecar con la dieta, por lo que preparan astutas excusas para enfrentar al nutricionista en cada nueva cita. Cuando salimos del consultorio del...

Hidrátese con fruta

Nov 10, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Los deportistas recurren al agua y bebidas para hidratarse, pero las frutas podrían convertirse en un aliado más para garantizar su salud y rendimiento deportivo. Después de una larga jornada de...

8 consejos para controlar los triglicéridos

Nov 10, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Cuando el médico nos dice que tenemos los triglicéridos altos entendemos que tiene que ver con grasa en nuestro cuerpo. ¿Pero realmente sabemos qué son y cómo manejarlos? No es sencillo...

¿No cenar adelgaza?

Nov 04, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Eliminar la cena no es efectivo para adelgazar. Es preferible comer menos cantidad que dejar de cenar, pues con ello solo logramos bajar el nivel de azúcar en sangre y disminuir el metabolismo ¿No...

4 trucos para no caer en la tentación del azúcar

Nov 02, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Una sesión de deporte larga y poco intensa ayuda. También hacer las compras con el estómago lleno. La pregunta es: cómo engañar a un cuerpo que pide azúcar sin parar. Fuente: El País De los...

8 malos hábitos que no te dejan perder peso

Oct 28, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

“¿Por qué no consigo adelgazar?” Es la gran pregunta para muchas personas que, tras haber probado diversos métodos para acabar con los kilos de más, no logran ver los resultados esperados....

¿Cuántos kilómetros hay que caminar para quemar las calorías de tu comida favorita?

Oct 24, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Conozca cuánto tiempo tendríamos que caminar –y por cuántos kilómetros– para bajar las calorías de las comidas más tentadoras ¿Cómo decirle que no a un delicioso helado cubierto de...

5 alimentos que no imaginaba que dañan sus dientes

Oct 17, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición, Salud 0

Entre los alimentos que más daño causan a los dientes están las palomitas de maíz y los aperitivos crujientes, el vino, las frutas cítricas, el kétchup y otros aderezos muy dulces o ácidos...

5 alimentos para evitar enfermarse

Oct 16, 2014 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

¿Sufres de resfríos y gripes con más frecuencia de la que te gustaría? Quieres evitarlos, pero sin recurrir a químicos o a vitaminas adicionales. Si es el caso, existen varios alimentos que...