por Juan Chaves | Dic 11, 2015 | Artículos, ES 146, Nutrición
Este líquido, además de hidratar, ayuda a la recuperación del cuerpo después de un entrenamiento o competencia. Por Carolyn Hernández Después de un entrenamiento intenso, el cuerpo queda agotado, por lo que necesita recuperarse para que los músculos vuelvan a la...
por Juan Chaves | Dic 10, 2015 | Artículos, Nutrición
La merienda es una de los cinco comidas más importantes del día, porque tiene un valor calórico y nutritivo fundamental en la dieta de un deportista. Por Carolyn Hernández Un deportista puede tener entre 5 y 8 tiempos de comida, ya que varían dependiendo de las...
por Juan Chaves | Dic 8, 2015 | Artículos, Nutrición
Ser celíaco no debe afectar el rendimiento deportivo, ya que se tiene un abanico de alimentos para mantener una dieta sana y libre de gluten. Por Carolyn Hernández Es común que las personas celíacas y deportistas se pregunten cómo llevar a cabo una dieta libre de...
por Juan Chaves | Dic 4, 2015 | Artículos, Nutrición
La porción de la fruta tropical ayuda a mantener la energía y evita los calambres. Por Revista ES A pesar que ya no es novedad ver a muchos deportistas consumir bananas, antes, durante y después de sus actividades de ejercicios, nuevamente la tendencia es poner en la...
por Juan Chaves | Dic 3, 2015 | Artículos, Nutrición
Preparar sus propios alimentos permite seleccionar los ingredientes adecuados para comer saludablemente. Por Revista ES La industria alimentaria ha sabido colocarse en las áreas de trabajos, convirtiéndose en un espacio no solo para socializar, sino que también pueda...
por Juan Chaves | Nov 30, 2015 | Artículos, Nutrición
Conozca la porción ideal para su organismo. Por Revista ES Los organismos son completamente diferentes entre unos y otros, por eso si usted ve que el de al lado come y come pero no engorda, y cuando usted come la misma cantidad puede que aumente unos kilos de más, es...