por Juan Chaves | Oct 7, 2013 | Artículos, ES 129, Salud
Hacer ejercicio es parte esencial de un estilo de vida saludable pero sepa distinguir cuando le está exigiendo demasiado a su corazón Dra. Thelma Sánchez Grillo, cardióloga. El sobreentrenamiento se manifiesta como un estado de deterioro en la condición del deportista...
por Juan Chaves | Oct 7, 2013 | Artículos, ES 129, Nutrición
Priscilla Jiménez Sus ganas hicieron vencer el “no puedo” Priscilla deseaba bajar de peso y tener un mejor estilo de vida; al comentárselo a su entrenador, decidieron participar en “Fuera Rollitos”. Su objetivo desde el principio fue mejorar su salud y claro, obtener...
por Juan Chaves | Oct 7, 2013 | Artículos, ES 129, Nutrición
Cuatro alajuelenses se unieron para apoyarse y fijarse una meta común: reducir su porcentaje de grasa y ganar Fuera Rollitos, en su cuarta edición. David Ramírez, Colaborador. Fotógrafo: César Moreira. Semanas atrás, el proceso era todo un reto para los ahora...
por Juan Chaves | Oct 7, 2013 | ES 133
¡Comparte este calendario con todos tus amig@s! Estas son algunas de las carreras de calle programadas para los siguientes dos meses. Anímese, entrene, póngase los tenis y sonríale a la vida con el ejercicio. A excepción de la Media Maratón Metro, todas las demás...
por Juan Chaves | Sep 12, 2013 | ES 132
Fotografía: David Vargas, Vector 4 Modelo: Francisco Lara, MultiSpa Cipreses Cortesía: Discine y MultiSpa. Día #4: Empujes y jalones: 1. Peso muerto: • 4 series de 5 repeticiones. • Aumentar peso cada semana. 2. Press...
por Juan Chaves | Sep 12, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 132
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