por Juan Chaves | Dic 5, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 131, Nutrición
Por diferentes motivos muchas personas entrenan por la mañana sin tomar en cuenta las horas de sueño y el desayuno apropiado. Si bien el ejercicio siempre será beneficioso, en la búsqueda de resultados positivos más bien podríamos caer en errores que pueden costar...
por Juan Chaves | Dic 5, 2013 | Artículos, ES 131, Estilo
En el mes de Agosto (de las madres) hemos querido recomendar una selección de piezas que de una u otra forma celebran la maternidad, interpretadas por superestrellas musicales que a su vez son madres. Es una selección de música suave que bien puede ser usada para...
por Juan Chaves | Dic 5, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 131
En el pasado, solo los hombres hacían ejercicio fuerte y participaban en deportes. Se estimaba que la mujer era más débil, más frágil y no estaba hecha para la actividad física. Actualmente, casi todas las actividades atléticas y deportivas son accesibles a las...
por Juan Chaves | Oct 23, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 131
No se trata de comprar bici por fiebre o por moda, sino tener la disciplina necesaria para buscar mejores resultados. Es el más laureado ciclista de montaña en la historia nacional. Su nombre fue inscrito recientemente en la sala de los inmortales de la Galería...
por Juan Chaves | Oct 23, 2013 | Artículos, ES 131, Salud
Rooibos, una poderosa planta de África que trae amplios beneficios a la salud. Es nueva para Occidente pero conocida ancestralmente en África por sus cualidades rejuvenecedoras. Rooibos (AspalathusLinearis) es el nombre de una planta sudafricana que en el idioma...
por Juan Chaves | Oct 23, 2013 | Artículos, ES 131, Nutrición
A continuación se presentan cuatro recetas precompetencia. Es recomendable que las pruebe antes de entrenar para saber si las tolera bien. Nunca consuma alimentos ni bebidas nuevas antes de competir. El número de porciones dependerá del tamaño del atleta, el tipo de...
