por Juan Chaves | Ene 7, 2022 | Artículos, Ejercicio
Una de las recomendaciones es buscar la actividad que le apasione, realizarla cada día a la misma hora y ojalá en compañía. Por Revista ES Comienza un nuevo año y con él muchas personas se plantean nuevas metas, entre ellas retomar o empezar el ejercicio físico....
por Juan Chaves | Dic 6, 2021 | Artículos, Ejercicio
Que las celebraciones decembrinas no sean un impedimento para que le pongas alto a entrenamiento. Por Revista ES Cuando escuchamos que se acerca diciembre, lo primero que se viene a la mente es fiesta y comida, pero no debemos de olvidar los objetivos que has ido...
por Juan Chaves | Jun 10, 2021 | Artículos, Ejercicio, Noticias del día
La actividad mental y física ayudan a preservar las habilidades cognitivas o bajar el riesgo potencial de sufrir demencia. Por Cleveland Clinic Si has seguido las recomendaciones de tener por lo menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada habrás...
por Juan Chaves | May 12, 2021 | Artículos, Ejercicio
El tener equipo en casa, le facilita el entrenamiento. Por Revista ES Estas son algunas de las recomendaciones que debe seguir al realizar una rutina desde casa. 1.Si es principiante y mujer elija una mancuerna para ejercitar brazos con un peso de 5 a 10 libras y para...
por Karina Cortés | May 12, 2021 | Ejercicio, Salud
Por Runtastic ¿Te has decidido a mejorar tu forma física? Un buen programa de running es perfecto si estás empezando, ya que te ayudará a construir fuerza y resistencia. Antes de atarte el calzado y salir a correr, echa un vistazo a estos 8 consejos del experto de...
por Juan Chaves | May 10, 2021 | Artículos, Ejercicio, Noticias del día
Por The Conversation Hacer o no deporte tras haber superado la Covid-19 es una pregunta que probablemente se haya planteado aquel que haya sufrido la infección. En primer lugar, dependerá de las secuelas que haya dejado la enfermedad. Lo correcto es revisar y...
