Ejercicio

Los primeros días del año siempre son claves para los que deciden marcarse ciertos propósitos. Uno de los más...

El ciclista costarricense Paolo Montoya empezará su temporada en la Clásica Palmarín de MTB, el primer trimestre lo...

Durante los 30 minutos posteriores, aumenta la sensación de relax, cambia el funcionamiento del páncreas y la...

Un experto seleccionó los 40 mejores temas para rutinas especializadas como, cardio baile, CrossFit y otros,...

Máquinas con sensores registrarán el entrenamiento y harán sugerencias. Robots que sirvan de sparrings y cuartos sin...

Todo el mundo sabe cuántos años tiene, pero en nuestro DNI no figura cuál es nuestra edad en lo que respecta a la...

¿Qué es más conveniente? “Todo entrenamiento o actividad física debe basarse en cumplir nuestros objetivos: no es lo...

Llegó enero y con el nuevo año también llegó el momento de cumplir con las promesas que fueron surgiendo después de...

Reducción de peso no debe llevarle a perder lo que tanto le ha costado ganar. Por Erick Reyes Es un verdadero dilema....

Hay personas que no ven resultados por ningún lado aunque tengan una buena nutrición y realicen ejercicio todos los...

No siempre el empeño de entrenar y sacrificarse físicamente le ayudará a bajar de peso al ritmo que usted desea. Hay...

Aquí te damos una guía básica si uno de tus propósitos es entrar al mundo del ‘running’ en este 2015 Si una de tus 12...

Las fiestas no tienen que ser sinónimo de gordura. Algunas actividades relacionadas con el fin y principio de año le...

Conozca algunos dispositivos que le permitirán controlar más la actividad física y la alimentación diaria. Push Band...

Lesionarse es facilísimo; tanto que cualquiera puede hacerlo, por eso queremos ahorrate estos momentos de sufrimiento...

Cada persona posee un estilo diferente al correr, sea por su contextura física o en función de las transformaciones...

Desde impacientarse con los resultados a reírse de las pesas. Evite estos hábitos para deshacerse de los kilos de más....

Si vas a competir este fin de semana, sabrás que los momentos precedentes a la competición son sumamente importantes,...

ACSM presentó el noveno ranking de tendencias de ejercicios, con el fin de marcar el camino a la industria del fitness...

Sus canciones favoritas pueden convertirse en la inspiración que busca para tener mejor rendimiento y más energía en...

Es algo que todos los que practicamos fitness nos hemos preguntado en nuestros inicios; incluso más adelante, puesto...

Hacer flexiones de brazos es una excelente manera de tonificar la parte superior del cuerpo, pero hacerlo de forma...

Las medias de compresión están de moda entre los deportistas y utilizarlas tiene muchos beneficios; pero una mala...

Los ejercicios forman parte de la vida misma. Lo que varía es la intensidad con que las personas los realizan, ya que...

¿Sabía que mientras entrena su cuerpo, entrena su cerebro? Numerosos estudios demuestran que el ejercicio aeróbico...

• Beber mucha agua no es bueno Beber agua en exceso es malo, al abusar de esta bebida se sobrecargan los riñones, se...

Intenta estirar y masajear el músculo afectado cuando sufras calambres musculares Si los has sufrido en tus propias...

La décima edición del reconocido concurso Fitness Models arranca castings en Costa Rica, este año por medio de una...

A todos los runners nos gusta competir con las mayores garantías de éxito. Para ello entrenamos casi a diario,...

Mara Yamauchi tiene su pequeño lugar en los libros de historia del atletismo. Tiene la segunda mejor marca entre las...