Ejercicio
¿Se mueve lo suficiente durante el día?
El 93% de los encuestados siente que podrían sumar más movimiento en su día a día Por Revista ES Con el paso del...
Aeróbicos vs pesas: ¿qué tipo de entrenamiento es mejor para perder grasa?
Si se hacía esta pregunta hace unos años, la tendencia era inclinarse por los ejercicios cardiovasculares: correr,...
¿Por qué hay un momento en que dejamos de perder peso con el ejercicio?
Los primeros meses de hacer ejercicio los resultados pueden ser impresionantes, pero luego de que el metabolismo se...
5 mitos de la nutrición en el deporte
¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio? Todos queremos entender qué debemos comer para complementar el ejercicio y...
Los 5 deportes con los que puedes quemar más calorías
Consumirlas y gastarlas. El balance de la calorías en el cuerpo es clave para lograr un buen rendimiento físico y...
Evento Internacional Shotokan Karate JKA/WF en Costa Rica
Les presentaremos un maestro de la JKA, quien probablemente tenga unos de los más gloriosos registros en torneos. Su...
Sabés que sos un corredor cuando…
Estas son 26 cosas que solo un verdadero runner entenderá... Por: Total Running 1. Tratas de convencer a todo el mundo...
¿Es la natación el ejercicio más completo?
Con la natación se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. Por: BBC Mundo ¿Correr...
Costa Rica celebrará McDonald’s 5K, la carrera para mujeres más grande de América Latina
Conscientes de la importancia de mantener un estilo de vida saludable para ellas y sus familias, cientos de mujeres se...
TOP 7: las mejores apps para correr
Antes las tenis eran las fieles acompañantes para salir a correr, hoy el mejores acompañantes son nuestros celulares,...
Dieta o ejercicio ¿qué importa más?
Se dice que los cambios en la alimentación son los responsables del 75% de la pérdida de peso y que solo el 25%...
Los 6 pecados capitales del gimnasio
Las cifras dicen que dos de cada tres principiantes dejan el gimnasio en los primeros tres meses. ¿Por qué? Aquí le...
5 razones por qué la leche es la bebida ideal para deportistas
La leche es uno de los mejores hidratantes, ayudan a la recuperación física y el aumento de músculo... así que muchos...
Latinoamericanos están dispuestos a pagar más por alimentos bajos en grasa
La dieta baja en grasa es la más seguida por los latinoamericanos (39%) Por Revista ES Cada vez son más los...
Corredoras dirán sí a un estilo de vida saludable en la 6ta edición de McDonald’s 5K
Inscripciones ya están abiertas y se espera la participación de unas 1.700 mujeres en Costa Rica Por Revista ES...
Media Maratón Herbalife retará a corredores élite en Costa Rica
La fecha está marcada en el 16 de octubre. A las 06:00 am, arrancará nuevamente el reto para quienes buscan vencer no...
Cómo planificar el consumo de alimentos en el deporte de alto rendimiento
Un atleta de alto rendimiento debe planificar diariamente su carga calórica se planifica diariamente Por Revista ES Es...
El estilo de natación recomendado para quemar más calorías
Si lo que se busca al entrar en la piscina es mejorar el estado de forma hay que tomar en cuenta la dificultad del...
¿Cómo usar correctamente los balones en el gimnasio?
Por su forma, la pelota exige que la personas adopten una postura erguida que ayuda a prevenir o a rehabilitar...
6 Claves para aumentar su resistencia al hacer ejercicio
Cualquier persona puede asumir retos que nunca pensó que podía alcanzar Por BBC Mundo Subir el Everest, nadar el...
Hacer ejercicios en un ambiente contaminado ¿bueno o malo?
Los efectos del transporte activo (pedalear y caminar) en las ciudades, incluso en aquellas con altos niveles de...
Corre por mi reunirá este fin de semana a miles de deportistas
La octava edición contempla carreras de 4km y 8km, así como una caminata de 2km Por Revista ES Corre por mí es más que...
Primera Ultra Maratón de Trail Running tuvo cita en Costa Rica
Para el 2017 se realizará una segunda edición Por Revista ES El sábado anterior fue de mucha adrenalina para los 50...
Ligia Madrigal lista para el último trayecto de su proyecto Recorriendo Costa Rica en 3D
Ligia realizó en enero el récord vertical de 80 km, esto le sirvió de preparación para el reto ancho de 235 km en...
4 mitos sobre qué hacer y qué no con el dolor de espalda
Hemos pasado de la época en que se creía que el reposo en la cama era lo necesario Por BBC Mundo Ese tortuoso dolor...
¿Qué significa estar en forma y cómo saber si lo está?
El HHS establece que el estado de forma físico incluye un número de componente Por BBC Mundo El ejercicio es...
¿Cómo conseguir que su cuerpo esté bien físicamente?
Las personas que hayan estado inactivas físicamente por un tiempo prolongado o que no estén seguras de su salud...
Prepárese para hacer ejercicio al ritmo de zumba
La primera clase se realizará el sábado 10 de setiembre, a partir de las 10 a.m. y la segunda será el sábado 24 de...
Atletas élite de Costa Rica lo darán todo en la 1era Edición de la Ultra Session Trail Running
La primera Maratón Ultra Session Trail Running se correrá en una ruta sorpresa que se le dará a conocer a los...
10 alimentos cotidianos para corredores
La mayoría de los productos aportan agua, minerales y nutrientes, aunque cada uno tiene una función propia que...
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