por Juan Chaves | Ago 26, 2016 | Artículos, Ejercicio
La mayoría de los productos aportan agua, minerales y nutrientes, aunque cada uno tiene una función propia que beneficia a los atletas. Aprovéchelos y sáquele todo los beneficios Por Carolyn Hernández Entre los alimentos cotidianos para la mayoría están los que...
por Juan Chaves | May 24, 2016 | Artículos, Nutrición
Es desagradable la sola idea de pensar en alimentarse con insectos, ahora es que está de moda tenerlos como dieta para irse a hacer ejercicio, pero lo cierto es que la alta cantidad de proteínas es inigualable Por BBC Mundo La regla número uno para mantener un cuerpo...
por Juan Chaves | Mar 15, 2016 | Artículos, Ejercicio
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por Juan Chaves | Feb 3, 2016 | Artículos, Salud
El índice glicémico puede ser un arma útil para los deportistas que deben recuperar en horas la energía de sus músculos. Por Patricia Ugalde Los carbohidratos aportan energía, ayudan a mantener los niveles de glucosa en la sangre durante el ejercicio y reponerse...
