por Juan Chaves | Ene 21, 2014 | Artículos, Ediciones, Ejercicio, ES 134, Nutrición
¿Listo para correr la maratón internacional Costa Rica u otros eventos similares en los próximos meses? Una adecuada alimentación puede ayudarle a mejorar su rendimiento y marcar la diferencia. Por: Dra. Ana Catalina Miranda Carranza, Nutricionista del Centro...
por Juan Chaves | Ene 21, 2014 | Artículos, Ejercicio, ES 134
El Costa Rica Open 2013 fue una gran oportunidad para hablar del taekwondo y su impacto sobre un número creciente de seguidores. Por. Erick Reyes, periodista Fotografías: Eduardo Loría Dejó de ser algo lejano para la población costarricense y en poco tiempo su...
por Juan Chaves | Dic 5, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 131
“Hacer tri no es para llenar el curriculum” Muchos quieren incursionar en esta disciplina impulsados por una tendencia social. La mercadotecnia juega su papel, pero pocos saben de antemano a lo que deben someterse para ser un verdadero triatleta. Si entrenar para una...
por Juan Chaves | Dic 5, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 131
Contrario al ciclismo de ruta, en el mountain bike no son tan frecuentes los terrenos planos. Si usted quiere pasarse a la bici de llantas anchas y suspensión, también debe preparar su cuerpo para la transición. Prepare esas pantorillas y rete la montaña. Por Erick...
por Juan Chaves | Dic 5, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 131, Nutrición
Por diferentes motivos muchas personas entrenan por la mañana sin tomar en cuenta las horas de sueño y el desayuno apropiado. Si bien el ejercicio siempre será beneficioso, en la búsqueda de resultados positivos más bien podríamos caer en errores que pueden costar...
por Juan Chaves | Dic 5, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 131
En el pasado, solo los hombres hacían ejercicio fuerte y participaban en deportes. Se estimaba que la mujer era más débil, más frágil y no estaba hecha para la actividad física. Actualmente, casi todas las actividades atléticas y deportivas son accesibles a las...
