por Juan Chaves | Sep 10, 2013 | ES 132
Fotografía: David Vargas, Vector 4 Modelo: Francisco Lara, MultiSpa Cipreses Cortesía: Discine y MultiSpa. Día #2: PIERNAS Y ABS: 1. Sentadilla • 4 series de 5 repeticiones. • Aumentar peso cada semana 2. Sentadilla...
por Juan Chaves | Sep 5, 2013 | Artículos, ES 129, Estilo
El objetivo de un playlist es divertirse. Una lista de reproducción es reflejo de su creador: cuanto más ponga en ella de usted mayor será el disfrute, así como los resultados en su sesión de entrenamiento. Mauricio Villalobos, productor general del Canal Musical VM...
por Juan Chaves | Sep 5, 2013 | Artículos, ES 129, Salud
Dra. Thelma Sánchez, cardiologa. Si se realiza ejercicio ocasionalmente, el cuerpo tendrá una reacción fisiológica aguda para responder a las necesidades de la actividad física. Por el contrario, si el ejercicio se repite con determinada intensidad, duración y...
por Juan Chaves | Sep 4, 2013 | Ejercicio, ES 129
David Ramírez, colaborador. Piense bien en la hora del entrenamiento Las mañanas se tornan más húmedas y poco soleadas en relación con el verano, con lo que en ocasiones resulta la excusa perfecta para evitar entrenar a tempranas horas; mientras que al...
por Juan Chaves | Sep 4, 2013 | Artículos, Ejercicio, ES 129
En la natación es la función más importante para el buen desarrollo de cualquier estilo; junto a una buena coordinación y técnica, deberán ser las destrezas necesarias para iniciarse en este deporte. Juan de la Cruz Alvarado, entrenador de la Asociación de Natación...
